Τα προγράμματα άσκησης για την πρόληψη τραυματισμών, είναι πλέον ευρέως αποδεκτά και επιστημονικά ότι μπορούν να προλάβουν τραυματισμούς σε όλα τα αθλήματα και στο ποδόσφαιρο. Αρχικά, μέσω εμπεριστατωμένης αξιολόγησης αναγνωρίζονται σε κάθε αθλητή τα εξατομικευμένα ελλείμματα, που είναι γνωστό ότι μπορούν να οδηγήσουν σε ένα τραυματισμό. Στη συνέχεια καταρτίζεται εξατομικευμένο πρόγραμμα άσκησης, τόσο σε σχέση με τον κάθε ξεχωριστό αθλητή όσο και σε σχέση με τις απαιτήσεις του κάθε ξεχωριστού αθλήματος, για την βελτίωση των παραμέτρων που έχουν βρεθεί στην αξιολόγηση.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου